Giugno–Luglio 2026
Annone - Lecco
SHAOLIN INTENSIVE RETREAT
5 Ritiri immersivi per allenare corpo, mente e spirito attraverso la pratica Shaolin, la disciplina quotidiana e il contatto diretto con la natura.
Un percorso intensivo residenziale in ambiente montano-lacustre, tra foresta, lago e silenzio, pensato per chi vuole superare i propri limiti fisici e mentali, ritrovare lucidità, forza, presenza e direzione.
Dal 29 giugno al 31 luglio 2026
Percorsi settimanali o esperienza estesa
Aperto a tutti i livelli: principianti, praticanti, professionisti.
PERCHÈ PARTECIPARE?
Un’esperienza intensa, concreta, trasformativa
Questo non è un semplice ritiro.
È un’immersione totale nella pratica, nella disciplina e nell’ascolto profondo di sé.
Per cinque giorni, ogni settimana, entrerai in un contesto essenziale e potente, dove il corpo torna a essere presenza, la mente si fa più lucida e il carattere si tempra attraverso l’allenamento, il respiro, la meditazione e la costanza.
Ogni retreat affronta un tema specifico, ma tutti condividono la stessa direzione:
rafforzarti, centrarti, ripulirti dal superfluo e riportarti a una forma più autentica di energia, forza e consapevolezza.
Otterrai
Più forza e disciplina
Più lucidità mentale e stabilità interiore
Più presenza, resistenza e padronanza di sé
Guarda cosa hanno vissuto i partecipanti
“Non leggere soltanto cosa accade qui.
Ascoltalo da chi lo ha vissuto.”
I 5 RETREAT
RETREAT 1
29 giugno – 3 luglio
IL RISVEGLIO DELLA TIGRE
Forza. Istinto. Disciplina. Presenza.
Un’intensiva dedicata al risveglio dell’energia fisica, della determinazione e della capacità di affrontare la realtà con più impatto, struttura e coraggio.
Attraverso il lavoro sul corpo, la pratica marziale e la disciplina Shaolin, questa settimana ti aiuta a uscire dall’inerzia, rompere l’abitudine e recuperare una forza più viva, concreta e diretta.
Focus di pratica
Shaolin Kung Fu Tiger Style, lavoro atletico, potenziamento, presenza fisica, disciplina quotidiana.
Ideale per chi desidera:
ritrovare grinta,
motivazione,
tono fisico,
disciplina
e spirito di iniziativa.
RETREAT 2
6 – 10 luglio
L’ONDA VIBRANTE
Meditazione universale e arte della morbidezza
Una settimana dedicata alla forza della fluidità.
In un mondo che spinge alla rigidità, alla tensione e alla reazione continua, questo retreat insegna la via della morbidezza come forma superiore di resilienza, adattamento e potere.
Attraverso il Rou Quan, il Taiji, il respiro e il lavoro interiore, imparerai a sciogliere tensioni profonde, recuperare mobilità, ascolto e continuità energetica.
Focus di pratica
Shaolin Rou Quan, Taiji, respirazione, ascolto corporeo, rilassamento attivo, resilienza interiore.
Ideale per chi desidera:
lasciare andare stress,
irrigidimento,
sovraccarico mentale
e ritrovare centratura,
fluidità
e pace interiore.
Ecco Gli Effetti dei ritiri Shaolin Sui Partecipanti:
RETREAT 3
13 – 17 luglio
COSTRUISCI LA PACE NEL CUORE
Guerriero fuori, saggio dentro
Questa settimana è dedicata all’equilibrio tra forza esteriore e stabilità interiore.
Allenarsi non significa solo diventare più forti: significa imparare a non disperdersi, non reagire a tutto, non perdere sé stessi nel rumore del mondo.
Attraverso la meditazione Chan e la pratica Shaolin, questo retreat ti accompagna verso una forma di presenza lucida, salda, profonda. Una pace costruita, non immaginata.
Focus di pratica
Meditazione Chan, disciplina mentale, radicamento, ascolto, equilibrio tra azione e quiete.
Ideale per chi desidera:
maggiore chiarezza mentale,
stabilità emotiva,
padronanza di sé
e una forza meno impulsiva, più profonda
RETREAT 4
20 – 24 luglio
CODICE IMMORTALE
Vitalità, respiro, rigenerazione
Una settimana intensiva dedicata all’energia vitale, alla longevità e alla capacità di coltivare salute, presenza e continuità nel tempo.
Attraverso il Qi Gong, il respiro, il lavoro sul Qì e la pratica Shaolin, il corpo viene riportato a una dimensione più essenziale, viva e rigenerante.
Non una promessa irreale, ma un richiamo concreto: tornare ad abitare il proprio corpo con più responsabilità, ascolto, energia e continuità.
Focus di pratica
Qi Gong, respirazione, lavoro energetico, recupero, presenza, vitalità.
Ideale per chi desidera:
recuperare vitalità,
respirare meglio,
rigenerarsi,
prevenire esaurimento e dispersione,
ritrovare energia profonda.
RETREAT 5
27 – 31 luglio
POLARITÀ SACRA
Il ritorno all’equilibrio relazionale tra maschile e femminile
Una settimana dedicata al tema dell’unione, della relazione e dell’armonia tra polarità.
In un tempo di confusione, scontro e affaticamento relazionale, questo retreat invita a riscoprire il valore della presenza, della complementarità, dell’ascolto e della forza naturale dell’incontro.
Un percorso pensato per chi desidera comprendere più a fondo le dinamiche del maschile e del femminile, dentro di sé e nella relazione, ritrovando centratura, rispetto e attrazione consapevole.
Focus di pratica
lavoro interiore, presenza, equilibrio relazionale, consapevolezza energetica, armonia tra polarità.
Ideale per chi desidera:
approfondire il tema della relazione,
delle polarità,
dell’energia maschile e femminile,
e riportare più verità e presenza nei legami.
Non sono solo arti marziale, c’è molto di più, ascolta:
COSA COMPRENDE IL RITIRO
Un’esperienza essenziale, totale, immersiva
Il ritiro è pensato come un’esperienza residenziale che permette di concentrarsi completamente sulla pratica.
Include
Vitto
Tre pasti vegetariani/vegani al giorno Offerti.
Pratica quotidiana
8 ore al giorno di allenamento e lavoro interiore.
Contesto naturale
Ambiente montano-lacustre immerso nella foresta, sul lago, circondato dalle montagne.
Discipline praticate
Kung Fu, Taolu, Sanda e difesa personale, Shaolin Taiji, Rou Quan, Qi Gong, meditazione Chan.
Livello di accesso
Aperto a tutti: dai principianti ai praticanti più esperti.
ALLOGGIO
alloggio livello ashram.
L’esperienza è residenziale.
L’alloggio può essere gestito autonomamente, oppure è possibile usufruire dell’ospitalità semplice e condivisa offerta dal tempio.
In caso di permanenza nel tempio, è necessario portare:
sacco a pelo
materassino
effetti personali e prodotti per l’igiene
COSA PORTARE
Requisiti e materiali
Ai partecipanti è richiesto di portare:
-
✺
calzature adatte per allenamento indoor e outdoor
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borraccia
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✺
abbigliamento e oggetti personali per una settimana in montagna
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✺
Un sacco a pelo, se alloggerai nel Tempio
IL TUO INVESTIMENTO
Ritiro singolo
€300 AL GIORNO
(€1500 totali - pagabili in 4 rate)
Quota di iscrizione
€ 500 di acconto alla registrazione
(non rimborsabili)
Tariffe promozionali
€ 1.500 per i primi dieci iscritti e per gli iscritti alla scuola.
MA FINO AL 30 APRILE POTRAI AVERE TUTTO QUESTO A:Early Bird: € 1.200 (€240 al giorno)
per chi si iscrive entro il 30 Aprile 2026
COSA RICEVERAI
8h di pratica quotidiana nel Tempio, nella natura sul lago, nel bosco in montagna con vista panoramica
spiritual program al mattino
seminari di sabato e domenica OFFERTI (della stessa settimana del ritiro)
colazione, pranzo e cena vegetariani/vegan OFFERTI
alloggio livello ashram con sacco a pelo (in alternativa alloggio esterno al tempio in autonomia - escluso)
aperitivo di benvenuto
navetta da stazione di Oggiono
parcheggio