TONGZIGONG
Nato nelle antiche e austere sale dei monasteri taoisti e buddisti della Cina imperiale, il Tongzigong (l'arte della giovinezza e della flessibilità originaria) incarna una delle discipline più ascetiche e sbalorditive della tradizione marziale.
Seguendo questo percorso, non affronterai un semplice allenamento di stretching, ma un rigoroso processo di rigenerazione totale che sfida i confini del corpo umano.
La pratica agisce come una fontana di giovinezza interiore, portando a livelli estremi l'elasticità di tendini e articolazioni, fortificando la colonna vertebrale e risvegliando una mobilità perduta, mentre plasma una mente d'acciaio, focalizzata e libera dalle tensioni, trasformando la flessibilità fisica in una forma di leggerezza spirituale e inesauribile vitalità.
Nuove lezioni verranno aggiunte in questa settimana
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Libro Tong Zi Gong
I segreti di un corpo senza tempo : la massima morbidezza genera la massima forza
I segreti di un corpo senza tempo : la massima morbidezza genera la massima forza
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Lezione 1: Saluto e Caricamento del Qi
In questa prima lezione introdotta dal Maestro Shi Heng Chan, la pratica parte dai fondamenti spirituali e bioenergetici del Tempio:
la venerazione del momento presente attraverso la meditazione Chan e la coltivazione della forza vitale nel centro alchemico del corpo.
In questa prima lezione introdotta dal Maestro Shi Heng Chan, la pratica parte dai fondamenti spirituali e bioenergetici del Tempio:
la venerazione del momento presente attraverso la meditazione Chan e la coltivazione della forza vitale nel centro alchemico del corpo.
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Lezione 2: Scioglimento Articolare
SHAOLIN TONGZIGONG ACADEMY — Lezione 2
Scioglimento Articolare Completo: Flessibilità delle Gambe, Spaccata Frontale e Sagittale e Rilascio Fàngsōng
Benvenuto alla seconda lezione della Shaolin Tongzigong Academy guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
SHAOLIN TONGZIGONG ACADEMY — Lezione 2
Scioglimento Articolare Completo: Flessibilità delle Gambe, Spaccata Frontale e Sagittale e Rilascio Fàngsōng
Benvenuto alla seconda lezione della Shaolin Tongzigong Academy guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
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Lezione 3: Propedeutica a terra
SHAOLIN TONGZIGONG ACADEMY — Lezione 3
Propedeutica a Terra: Allungamento Profondo dei Tendini, Apertura del Bacino e Arcuazione della Colonna
Benvenuto alla terza lezione della Shaolin Tongzigong Academy guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
SHAOLIN TONGZIGONG ACADEMY — Lezione 3
Propedeutica a Terra: Allungamento Profondo dei Tendini, Apertura del Bacino e Arcuazione della Colonna
Benvenuto alla terza lezione della Shaolin Tongzigong Academy guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
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Lezione 4: Slanci di gambe e tecniche di calcio
SHAOLIN TONGZIGONG ACADEMY — Lezione 4
Slanci di Gambe e Tecniche di Calcio: Potenza Dinamica, Focus e Coordinazione Marziale
Benvenuto alla quarta lezione della Shaolin Tongzigong Academy guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
SHAOLIN TONGZIGONG ACADEMY — Lezione 4
Slanci di Gambe e Tecniche di Calcio: Potenza Dinamica, Focus e Coordinazione Marziale
Benvenuto alla quarta lezione della Shaolin Tongzigong Academy guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
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