TAIJIQUAN - Livello 1
Custodito nelle antiche tradizioni dei saggi taoisti e radicato nella filosofia dell'armonia universale tra lo Yin e lo Yang, il Taijiquan incarna l'arte marziale della morbidezza che vince la rigidità. Seguendo questo percorso, non apprenderai soltanto una sequenza di movimenti fluidi per la difesa e il benessere fisico, ma entrerai in contatto con una via millenaria di coltivazione interiore.
La pratica agisce come un flusso continuo di energia che armonizza il respiro, migliora la postura e scioglie le tensioni muscolari, mentre calma la mente, affina la concentrazione e insegna a muoversi con grazia e radicamento, trasformando ogni gesto in una danza di consapevolezza ed equilibrio profondo.
Nuove lezioni verranno aggiunte in questa settimana
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Il corpo consapevole - Alfabetizzazione biomeccanica ed energetica
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Lezione 1: Cerimonia e Caricamento del Qi
Lezione 1: Fondamenta Energetiche – Cerimonia Chan e Xiao Zhou Tian
Benvenuto nella tua prima lezione ufficiale di Taijiquan della Shaolin Academy. In questo video, guidato dal Maestro Chan, poserai le pietre miliari della tua pratica, unendo la filosofia spirituale al lavoro energetico profondo.
Lezione 1: Fondamenta Energetiche – Cerimonia Chan e Xiao Zhou Tian
Benvenuto nella tua prima lezione ufficiale di Taijiquan della Shaolin Academy. In questo video, guidato dal Maestro Chan, poserai le pietre miliari della tua pratica, unendo la filosofia spirituale al lavoro energetico profondo.
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Lezione 2: Esercizi iniziali
Benvenuti nella Shaolin Academy!
Cari allievi, benvenuti in questa nuova lezione video guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
Oggi esploriamo i gli esercizi iniziali del Taijiquan, gli esercizi iniziali che trasformano il corpo, calmano la mente e risvegliano l'energia vitale.
Benvenuti nella Shaolin Academy!
Cari allievi, benvenuti in questa nuova lezione video guidata dal Maestro Shi Heng Chan.
Oggi esploriamo i gli esercizi iniziali del Taijiquan, gli esercizi iniziali che trasformano il corpo, calmano la mente e risvegliano l'energia vitale.
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Lezione 3: Fondamentali di gambe e braccia
I Fondamentali di Gambe e Braccia nel Taijiquan
La struttura che sostiene l'energia, il movimento che la manifesta.
Cari allievi, dopo aver compreso i singoli esercizi, focalizziamo l'attenzione sulla sinergia tra la nostra base (le gambe) e la nostra espressione (le braccia).
I Fondamentali di Gambe e Braccia nel Taijiquan
La struttura che sostiene l'energia, il movimento che la manifesta.
Cari allievi, dopo aver compreso i singoli esercizi, focalizziamo l'attenzione sulla sinergia tra la nostra base (le gambe) e la nostra espressione (le braccia).
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Lezione 4: Passo Frontale e all’Indietro
Il Passo Frontale e il Passo all’Indietro (Lo Spostamento Nello Spazio)
L'arte di avanzare con consapevolezza e arretrare con saggezza.
Cari allievi, nel Taijiquan il modo in cui camminiamo riflette direttamente il modo in cui ci muoviamo nella vita.
Il Passo Frontale e il Passo all’Indietro (Lo Spostamento Nello Spazio)
L'arte di avanzare con consapevolezza e arretrare con saggezza.
Cari allievi, nel Taijiquan il modo in cui camminiamo riflette direttamente il modo in cui ci muoviamo nella vita.
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