QI-GONG - livello 1
Nato tra le nebbie delle antiche montagne cinesi e plasmato da secoli di osservazione della natura e alchimia interiore, il Qi-Gong incarna l'arte millenaria della coltivazione dell'energia vitale. Seguendo questo percorso, non praticherai semplici esercizi di ginnastica, ma un dialogo profondo tra il respiro, la mente e il corpo.
La pratica agisce come un flusso rigenerante che armonizza la circolazione energetica, scioglie i blocchi fisici e rafforza la salute, mentre dissipando le tensioni emotive e calmando lo spirito, risveglia una quiete interiore e una vitalità profonda capace di riconnettere l'individuo al ritmo armonioso dell'universo.
Nuove lezioni verranno aggiunte in questa settimana
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LIBRO SHAOLIN QI-GONG - Ba Duan Jin
Gli 8 segreti della salute - esercizi quotidiani per stare sempre in forma
Gli 8 segreti della salute - esercizi quotidiani per stare sempre in forma
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Lezione 1: Cerimonia e Caricamento del Qi (Piccolo Circolo Celeste)
La Porta dell'Alchimia Interna: Cerimonia e Caricamento del Qi (Piccolo Circolo Celeste)
Benvenuti studenti. Oggi affrontiamo una sessione di straordinaria sacralità e profondità tecnica. Uniremo il rispetto del rituale tradizionale alla pratica dello Xiao Zhou Tian, il Piccolo Circolo Celeste, per caricare e far circolare l'energia nei canali centrali del corpo.
La Porta dell'Alchimia Interna: Cerimonia e Caricamento del Qi (Piccolo Circolo Celeste)
Benvenuti studenti. Oggi affrontiamo una sessione di straordinaria sacralità e profondità tecnica. Uniremo il rispetto del rituale tradizionale alla pratica dello Xiao Zhou Tian, il Piccolo Circolo Celeste, per caricare e far circolare l'energia nei canali centrali del corpo.
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Lezione 3: Massaggio dei meridiani e San-gong-fa
L'Inizio del Percorso: Cerimonia Iniziale, Caricamento nel Dantian e San-Gong-Fa
Benvenuti studenti. Oggi affrontiamo una lezione rituale e tecnica di altissimo valore, ideale per comprendere come aprire una sessione tradizionale di Shaolin Qigong e come governare il flusso dell'energia dal centro alla periferia del corpo.
L'Inizio del Percorso: Cerimonia Iniziale, Caricamento nel Dantian e San-Gong-Fa
Benvenuti studenti. Oggi affrontiamo una lezione rituale e tecnica di altissimo valore, ideale per comprendere come aprire una sessione tradizionale di Shaolin Qigong e come governare il flusso dell'energia dal centro alla periferia del corpo.
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Lezione 3bis: Passo del Maestro e Tirare 9 tori
Forza e Dinamismo: Il Passo del Maestro e "Tirare Nove Tori" in Movimento
Benvenuti studenti. Oggi portiamo il nostro addestramento a un livello successivo: impariamo a muovere il Qi e la struttura nello spazio attraverso il Passo del Maestro e l'applicazione in movimento di un esercizio pilastro dello Shaolin Yijinjing: Tirare Nove Tori per la Coda.
Forza e Dinamismo: Il Passo del Maestro e "Tirare Nove Tori" in Movimento
Benvenuti studenti. Oggi portiamo il nostro addestramento a un livello successivo: impariamo a muovere il Qi e la struttura nello spazio attraverso il Passo del Maestro e l'applicazione in movimento di un esercizio pilastro dello Shaolin Yijinjing: Tirare Nove Tori per la Coda.
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