SEMINARI 2025-2026
Dalla tensione all'armonia
Viviamo in un tempo veloce, che chiede continuamente attenzione, risultati, performance.
Questo ciclo di seminari nasce per offrire uno spazio diverso: movimento consapevole, respiro, ascolto del corpo e della mente.
Attraverso le arti di Shaolin Qigong, Taijiquan, Yoga, Tongzigong e il lavoro sul mindset, potrai trasformare:
tensione in energia,
confusione in presenza,
stanchezza nella forza interiore.
Vieni a partecipare
Ogni seminario è indipendente:
puoi scegliere uno o più incontri in base alle tue esigenze, oppure decidere di seguire l'intero percorso.
Per iscriverti, ti basta cliccare sul pulsante verde o rosso e indicare chiaramente a quali seminari vuoi partecipare
(puoi scrivere il numero e il titolo).
COSTO SINGOLO SEMINARIO: 50€
1° INCONTRO SABATO 15 - DOMENICA 16
Che tu sia principiante o praticante esperto, scoprirai come le antiche discipline orientali possono diventare strumenti pratici di equilibrio nella vita moderna .
Dove: Tempio Shaolin del Lago, via Lavanderia 28 Annone Brianza
in alternativa: ONLINE
Quando: sabato 14.00-17.30 e domenica 9.00- 12.30
Per chi: per tutti coloro che vogliono ritrovare forza, calma e chiarezza
SEMINARIO 1:
sabato 22 novembre h.14-17.30
3 Tecniche di Qi-gong della sera, per eliminare stress e stanchezza quotidiana" Come rigenerare energia vitale alla sera per liberarsi dalla tensione accumulata nella giornata.
SEMINARIO 2:
domenica 23 novembre h.9-12.30
“Riprendi il Controllo di Te stesso – Potenza, Equilibrio e Presenza L'arte del respiro e il movimento”
Scoprire come muoversi con mente stabile e corpo radicato, anche nella vita quotidiana. Tecniche di Taijiquan per migliorare la respirazione, la consapevolezza, la concentrazione, la calma e la lucidità mentale.
SEMINARIO 3:
sabato 29 novembre h.14-17.30
“Corpo Libero, Mente Libera – Mobilità e postura": Lavoro su mobilità articolare, colonna vertebrale e rilascio di blocchi muscolari e mentali.
SEMINARIO 4:
domenica 30 novembre h.9-12.30
“Discutere senza litigare – l'arte di non arrabbiarsi mai”
Strategie pratiche di visualizzazione meditativa per la difesa del proprio io, unite alla filosofia della non aggressione, del controllo della collera, conosciuta come l'arte di non arrabbiarsi mai. “Sii come la prua di un battello che taglia l'acqua, ma lascia dietro di sé l'acqua del tutto intatta”.
SEMINARIO 5:
sabato 6 Dicembre h.14-17.30
“La Forza della Gentilezza – Energia morbida e centratura nel Taijiquan”
Il potere del movimento lento e consapevole per coltivare equilibrio, forza interiore e armonia.
SEMINARIO 6:
domenica 7 Dicembre h.9-12.30
“Shaolin Power “Spirito Guerriero della vita quotidiana”– Disciplina, energia e forza mentale”
Dalla tradizione Shaolin: allenare corpo e mente per superare limiti e paure quotidiane.
“È detto che un monaco Shaolin, può abbattere le mura, se vuole può non essere visto, se vuole può non essere sentito e non può essere trovato.”
SEMINARIO 7:
sabato 13 Dicembre h.14-17.30
“Energia Giovane – Il segreto del Tongzigong per flessibilità e vitalità”
Tecniche di longevità e giovinezza fisica e mentale derivate dalla formazione del “corpo fanciullo”.
SEMINARIO 8:
domenica 14 Dicembre h.9-12.30
“Rilassa e Dormi Bene – Qigong per migliorare il sonno e calmare l'ansia”
Routine serali per regolare energia, respirazione e qualità del riposo.
SEMINARIO 9:
sabato 20 Dicembre h.14-17.30
“Mindset Shaolin Gestione del Tempo ed Energia Personale, Strategie orientali per affrontare le sfide della vita moderna”
Allenamento mentale per mantenere concentrazione, resilienza e serenità sotto pressione. Come non disperdere energia vitale tra lavoro, relazioni e digitalizzazione. Come alternare lavoro e cura di sé.
SEMINARIO 10:
domenica 21 Dicembre h.9-12.30
“Benessere Totale – 5 minuti di Routine mattutina tra Shaolin Kung-fu, Qigong, Yoga”
Pratiche integrate per iniziare la giornata con energia, lucidità e forza vitale.
Qualunque sia la tua richiesta o curiosità, scrivimela, ti risponderò personalmente.